Atteindre ses objectifs avec plaisir en joignant l’utile à l’agréable

• Est-ce que vous avez des tâches que vous devez réaliser mais qui vous emmerdent royalement ?
• Aimeriez-vous réaliser ces tâches avec plaisir tout en vous rapprochant de vos objectifs ?

J’ai moi même transformé une tâche ennuyeuse en une activité motivante qui me rapproche de mes objectifs. C’est ce que je souhaite partager avec vous dans cet article.

Transformez la DOULEUR en PLAISIR

L’activité physique ne me dérange pas en soi, mais j’avais l’impression* que le temps me manquait.

J’ai longuement associé l’activité sportive à une perte de temps car je n’y trouvais pas de plaisir et que cela était inutile à mes objectifs de l’époque.

Il fallait donc que je me trouve des motivations pour avoir envie de consacrer du temps à l’activité physique. À l’heure où j’écris ces lignes, l’un de mes objectifs de vie est d’améliorer ma santé.

Pour cela, il faut que j’augmente le temps d’activité physique quotidien. En effet, étant consultant en web-marketing, je passe une bonne partie de ma journée assis devant un écran.

Voici l’objectif santé que je me suis fixé :

• Atteindre 90 kilos pour le 31 décembre 2016

Afin de pouvoir atteindre cet objectif de perte de poids, il fallait que je me trouve des motivations qui m’aideront à persévérer et à obtenir les résultats que je désire. J’ai décidé de commencer mes journées par une marche quotidienne de minimum une heure.

J’ai donc décidé de redonner de l’importance à la sphère santé de ma vie en me levant jusqu’a 2 heures plus tôt.

Voici les motivations dans lesquelles je me suis engagé :

• Lors de mon activité physique, j’écoute des audios-inspirants et je mets en application une stratégie que j’ai apprise.

Cela me permet d’avancer dans mes projets et m’aide à réaliser d’autres objectifs. Je joins ainsi l’utile à l’agréable, en effet j’adore apprendre et j’apprends tout en réalisant mon sport.

• Trouver un événement sportif auquel je vais participer en 2016.

M’engager à la participation d’un événement sportif est un objectif à long terme pour lequel je dois trouver un club, un entraîneur et d’autres futurs participants. Je suis convaincu que cela va me permettre d’évoluer plus rapidement et je souhaite y prendre du plaisir !

* : « J’avais l’impression » car nous avons tous 24 heures et que c’est à nous de choisir ce que l’on en fait.

Actions que vous pouvez réaliser dès maintenant :

1. Je vous propose de choisir un objectif que vous avez en tête depuis longtemps.
2. Listez toutes les tâches que vous pourriez utiliser/combiner pour atteindre cet objectif.
3. Trouvez des motivations qui vous aideront à persévérer.
4. Passez à l’action immédiatement.

À l’heure où j’écris ces lignes, je n’ai pas encore décidé quel événement sportif va devenir ma motivation.
Je suis attiré par la natation et le vélo.

Et vous, comment joignez-vous l’utile à l’agréable ?

Indiquez en commentaire :

1. Quels objectifs vous désirez atteindre ?
2. Quelles motivations vous aident à persévérer ?